9 užsiėmimų ciklas „Atjautos ir dėkingumo raktai ligos priėmimui”

• Užsiėmimų ciklo pradžia – spalio 11 d. 19 val. Užsiėmimo trukmė – 2 val.
• Susitikimai vyks kiekvieną antradienį 19:00 val.
• Užsiėmimų datos: spalio 11, 18, 25, lapkričio 8, 15, 22, 29,  gruodžio 6 ir 13 d.
• Grupę moderuos onkopsichologė Evelina Sabaitytė.
• Dalyvavimas užsiėmimų cikle yra nemokamas, tačiau būtina išankstinė registracija iki spalio 10 d. 12 val.
• Dalyvių skaičius yra ribotas (iki 8).
• Užsiregistravę dalyviai el. paštu gaus prisijungimo informaciją, todėl registruodamiesi būtinai nurodykite savo el. pašto adresą.

Kai paliečia liga, dažnai susiduriame su virtine vidinių klausimų, į kuriuos taip sunku, o kartais gal net neįmanoma atsakyti… Neradus atsakymo, paprastai atsisukame į save. Pradedame atsakymų ieškoti savo elgesyje, imame kaltinti save už būtus ir nebūtus dalykus, tampame griežčiausiais savo situacijos kritikais, o kartais ir didžiausiais savęs baudėjais. Vietoj to, kad būtume geranoriški ir save atjaustume, imame stumti save į beviltiškumo ir bejėgiškumo liūną…

Geranoriškumas, dėkingumas ir atjauta SAU daugumai iš mūsų gali atrodyti naujas ir dar nepažįstamas dalykas. Tačiau tai yra tiesiog mums visiems gerai pažįstama meilė, šiluma ir rūpestis, kuriuos gerai mokame skirti kitiems, tačiau retai tai taikome sau, kai mums nesiseka, kai klystame, kai išgyvename fizinį ar emocinį skausmą.

Moksliniai tyrimai rodo, kad geranoriškumas ir jautrumas sau padeda pasiekti emocinę pusiausvyrą, priimti ir įveikti gyvenimo siunčiamus iššūkius. Sakoma, kad atjauta sau – tai vidinė jėga, leidžianti pažinti savo trūkumus, pasimokyti iš jų ir atrasti savyje jėgų reikalingiems pokyčiams, kurių lengviau siekti su geranoriškumu ir pagarba sau.

Todėl kviečiame prisijungti prie 9 užsiėmimų ciklo „Atjautos ir dėkingumo raktai ligos priėmimui”, kurių metu kalbėsime apie tai, kas yra ta atjauta sau ir kaip ji pasireiškia mūsų gyvenime, kaip galėtume būti geranoriškesni sau, ką mums sako mūsų kūnas ir kaip jį atjausti, kur mumyse slypi ir ką mums daro mūsų vidinis kritikas, kritikuojamasis ir atjaučiantis stebėtojas, kaip surasti vidinę pusiausvyrą pasitelkiant mūsų viduje slypinčius resursus ir apie visus kitus su dėkingumu ir atjauta sau susijusius dalykus, kuriuos ne retai savo kasdienybėje tiesiog pamirštame.

• Užsiėmimų ciklo pradžia – spalio 11 d. 19 val. Užsiėmimo trukmė – 2 val.
• Sekantys susitikimai vyks kiekvieną antradienį 19:00 val.
• Užsiėmimų datos: spalio 11, 18, 25, lapkričio 8, 15, 22, 29,  gruodžio 6 ir 13 d.
• Grupę moderuos onkopsichologė Evelina Sabaitytė.
• Dalyvavimas užsiėmimų cikle yra nemokamas, tačiau būtina išankstinė registracija.
• Dalyvių skaičius yra ribotas (iki 8).
• Registruotis galima iki spalio 10 d. 12 val. Užsiregistravę dalyviai el. paštu gaus prisijungimo informaciją, todėl registruodamiesi būtinai nurodykite savo el. pašto adresą.

Užsiėmimų ciklą finansuoja: Vilniaus miesto savivaldybė ir asociacija „Kraujas“.