5 užsiėmimų ciklas „Ramiau nežinomybėje: kaip nebeleisti baimei vadovauti?“

Onkologinės ligos patirtis dažnai atneša daug nežinomybės. Net ir tada, kai gydymas vyksta, yra baigtas ar liga šiuo metu kontroliuojama, mintys apie ateitį gali kelti stiprų nerimą:

• „O jeigu pablogės?“
• „O jeigu liga sugrįš?“
• „Kaip gyventi, kai negali būti tikras?“

Nerimas dėl ateities gali lydėti kasdienybėje, stiprinti įtampą kūne, skatinti nuolatinį simptomų stebėjimą, apsunkinti poilsį, santykius ar galimybę jausti daugiau ramybės ir gyvenimo pilnatvės.

Kviečiame į 5 užsiėmimų ciklą, kuriame kartu tyrinėsime, kaip suprasti ir švelninti nerimą dėl ateities bei ligos sugrįžimo. Mokysimės atpažinti mintis ir įsitikinimus, kurie stiprina baimę, stiprinsime gebėjimą būti nežinomybėje ir ieškosime būdų, padedančių gyventi ne vien laukimu ar nerimu.

Šis ciklas – tai saugi ir palaikanti erdvė, kurioje galima kalbėti apie baimę be vertinimo, dalintis savo patirtimi ir mokytis gyventi šalia nežinomybės neprarandant ryšio su gyvenimu.

Kam skirtas šis ciklas?

• Onkologinės ligos patirtį turintiems žmonėms, jaučiantiems nerimą dėl ateities ar ligos sugrįžimo.
• Šiuo metu besigydantiems žmonėms, norintiems geriau suprasti savo emocines reakcijas į nežinomybę.
• Žmonėms po gydymo, kuriems sunku atsipalaiduoti ar nustoti laukti blogų žinių.
• Artimiesiems, norintiems geriau suprasti nerimą ir išmokti daugiau vidinės atramos sau.

Svarbi informacija

• Dalyvavimas nemokamas, tačiau būtina išankstinė registracija.
• Užsiėmimai vyks nuotoliniu būdu per MS Teams, kartą per savaitę.
• Kiekvieno užsiėmimo trukmė – 2 valandos.
• Užsiėmimus ves psichologė dr. Eglė Urbutienė.
• Grupės pradžia: birželio 4 d.
• Užsiėmimai vyks ketvirtadieniais, nuo 10 iki 12 val.
• Užsiėmimų datos: birželio 4, 11, 18, 25, liepos 2.
• Registracija iki birželio 3 d. 10 val.

Užsiėmimų ciklą finansuoja Vilniaus miesto savivaldybė ir asociacija „Kraujas“.