5 užsiėmimų ciklas „Sveikimo kelias: kasdieniai žingsniai fizinei ir emocinei sveikatai stiprinti“

Kviečiame į 5 užsiėmimų ciklą „Sveikimo kelias: kasdieniai žingsniai fizinei ir emocinei sveikatai stiprinti“.

Onkologinė liga dažnai tampa gyvenimą aukštyn kojomis apverčiančiu įvykiu. Kartu su ja gali ateiti nerimas, baimė, pyktis, liūdesys, nežinomybė, tačiau taip pat – noras atsigręžti į save, labiau pasirūpinti savo kūnu ir emocine savijauta, atrasti tai, kas padeda jaustis stipriau.

Šiame užsiėmimų cikle ieškosime atsakymų į svarbius kasdienius klausimus:

• Ką galiu padaryti, kad kasdien jausčiausi fiziškai ir emociškai stipriau?
• Kaip pasirūpinti savo kūnu gydymo metu ir po jo?
• Kokie kasdieniai įpročiai ir ritualai gali padėti geriau jaustis?
• Kas gali tapti mano atramos taškais nelengvame pokyčių ir sveikimo kelyje?

Per susitikimus nedidelėje grupėje kalbėsime apie fizinės ir emocinės sveikatos stiprinimą, mokysimės geriau atpažinti savo poreikius ir išbandysime įvairius psichologinės savipagalbos būdus. Ieškosime ne „tobulo“ sveikimo recepto, o mažų, realistiškų ir kiekvienam asmeniškai tinkamų žingsnių.

Tai bus erdvė, kurioje galima būti su savo patirtimi, dalintis tiek, kiek norisi, ir po truputį auginti daugiau ramybės, vilties, priėmimo bei atjautos sau.

Kam skirta?

• Šiuo metu besigydantiems onkologiniams pacientams, norintiems stabtelti ir pasirūpinti savo emocine savijauta.
• Baigusiems gydymą ir ieškantiems vidinės tvirtybės kasdienybėje.
• Sergančiųjų artimiesiems, norintiems geriau pasirūpinti savimi.

Svarbi informacija:

• Dalyvavimas nemokamas, būtina išankstinė registracija.
• Užsiėmimai vyks nuotoliniu būdu per MS Teams, kartą per savaitę. Kiekvieno užsiėmimo trukmė – 2 val.
• Užsiėmimus ves psichologė dr. Eglė Urbutienė.
• Registracija iki rugsėjo 7 d. 16 val.
• Grupės pradžia: rugsėjo 9 d., trečiadienį, nuo 14 iki 16 val.
• Užsiėmimų datos: rugsėjo 9, 16, 23, 30 ir spalio 7 dienomis.

Užsiėmimų ciklą finansuoja Vilniaus miesto savivaldybė ir asociacija „Kraujas“.