Rašymo terapijos dirbtuvės: užbaigiant metus su dėkingumu ir viltimi

Metų pabaiga – natūralus laikas sustoti, pažvelgti atgal ir įvertinti, ką šie metai mums atnešė. Kartu tai galimybė paleisti tai, kas sunku, ir priimti tai, kas suteikia prasmę, dėkingumą ir viltį naujiems metams.

Kviečiame į rašymo terapijos dirbtuves, kuriose pasitelksime žodį kaip būdą pažinti save, apmąstyti savo patirtis ir sustiprinti vidinę pusiausvyrą. Per įvairius kūrybinius rašymo, refleksijos ir dalijimosi pratimus tyrinėsime, kaip rašymas gali tapti švelniu vidinio pokalbio su savimi įrankiu.

Šis ciklas – tai kvietimas skirti laiko sau, sustoti, išgirsti savo balsą ir palydėti metus su dėkingumu bei viltimi.

Kam skirta?

• Onkologinės ligos patirtį turintiems žmonėms, norintiems ramiai apžvelgti praėjusius metus.
• Šiuo metu besigydantiems, ieškantiems vidinės stiprybės ir prasmės kasdienybėje.
• Artimiesiems, norintiems sustoti, atsigręžti į save ir atverti dėkingumą už patirtį.

Ką veiksime 5 susitikimuose?

1. Sustojimas ir įkvėpimas – saugios erdvės kūrimas, įsiklausymas į save, pirmieji rašymo pratimai.
2. Metų pėdsakai – rašymas apie praėjusių mėnesių patirtis, atradimus ir išmokimus.
3. Paleidimo laiškai – tai, ką norime palikti už nugaros; simbolinis atsisveikinimo ir paleidimo rašymas.
4. Dėkingumo praktikos – kas padėjo išbūti, kas suteikė šviesos; dėkingumo rašymas ir pasidalijimas.
5. Viltingas žvilgsnis į ateitį – ateinančių metų intencijos, svajonės, resursų įžeminimas ir užbaigimo ritualas.

Svarbi informacija

• Dalyvavimas nemokamas, tačiau būtina išankstinė registracija.
• Užsiėmimai vyks nuotoliniu būdu per MS Teams, kartą per savaitę.
• Kiekvieno užsiėmimo trukmė – 2 valandos.
• Užsiėmimus ves psichologė Eglė Urbutienė.
• Grupės pradžia: lapkričio 20 d. (ketvirtadienį) 14:00–16:00.
• Užsiėmimų datos: lapkričio 20, 27, gruodžio 4, 11 ir 25 d.
• Registracija iki lapkričio 18 d. 15 val.

Užsiėmimų ciklą finansuoja Vilniaus miesto savivaldybė ir asociacija „Kraujas“.